دع الخوف وابدأ حياتك ،،

الخوف أمر فطري وطبيعي يصيب الإنسان أثناء مواجهته للكثير من المواقف في حياته ويمكن أن يتطوّر ويصبح وسواس مرضي يؤدّي إلى أن يصبح إنساناً غير طبيعي والخوف من الموت هو عبارة عن حالة نفسية قد تكون بسيطة كخوف الإنسان من فقد أحد الناس المهمّين في حياته أو حالة خطيرة كخوفه من فقد حياته بشكل هوسي كبير .
ـــــــــــــــــــ
اعراض الخوف من الموت ،،
1 - الانطواء
2 - البكاء بدون سبب
3 - الارق والخوف من النوم
3 - الشكوى من امراض لا وجود لها
4 - الكابة والتشائم والنظرة القاتمة للحياة
5 - ضيقة النفس والاحساس بضيق في النفس
6 - الخوف من الاماكن الضيقة والاماكن المضغوطة
7 - الاحساس بالم و وخز في الصدر في بعض حالات ذكر الموت
8 - في اثناء الوقوف والتامل او في الصلاة وهي الاغلب يشعر الانسان بضيق شديد نوعا ما وربما يبدا بالتعرق وتخف الحالة عند السجود
ـــــــــــــــ
اسباب الشعور بالخوف من الموت او المرض ،،
1- غموض حقيقة الموت
2- الشعور بالخطيئة من الذنوب والمعاصي
3- الافتراق عن الأحبة والملذات والآمال
4- انحلال الجسد وفقدان القيمة الاجتماعية والمعنوية
ــــــــــــــــــــ
علاج الخوف من الموت والحد من اثره ،،
1. التوكل على الله سبحانه وتعالى ( واذا مرضت فهو يشفين ) وتفويض الامر لله تعالى
2.الايمان بان الموت حق وانه سيصيبك لا محال فكل نفس بشرية ذائقة من هذا الكاس والتوكل على الله وتقوية علاقة العبد مع الخالق كفيل بالتخفيف من قلق الموت
3. مواجهة مخاوفك فالهرب منها لا يتسبب الا بزيادة خوفك من هذه المخاوف
4. الاقتناع بان الخوف من الموت لا يمنع وقوع الموت (قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم )
5. شرب العصائر الطبيعية واهمها الحمضيات بانواعها فلمن لا يعلم فالحمضيات تزيد من كفائه القلب والدماغ
6. التوقف عن العادات الصحية السيئة مثل التدخين وشرب المنشطات وغيرها فهذه الامور تزيد من وسواس المرض لدى الانسان لعلمه بانها غير صحية
7. ممارسة تمارين الاسترخاء , تمارين الاسترخاء لوحدها كافية لتنظيم تنفس الانسان بشكل صحيح وتغذية الدماغ واعطائه القدرة الكافية على التركيز
8. اشغال النفس بعمل مفيد
9. حاولي السيطرة على حياته وأن يقض وقتاً ممتعاً مع من يحب وأن يملأ وقته بالأنشطة الإيجابية
10. التفكر والتأمل وتثقيف النفس عن الموت والحياة الثانية
11. الالتزام بالفرائض والواجبات التي فرضها الله على عباده وعدم معصيته