عن أبي سعيد رضي الله عنه قال: 
"كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يتعوذ من الجان وعين الإنسان حتى نزلت المعوذتان فلما نزلتا أخذ بهما وترك ما سواهما".

ويستحب التعوذ بها عند النوم،
فعن عائشة رضي الله عنها: أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم -، كان إذا أخذ مضجعه نفث في يديه، وقرأ بالمعوذات، ومسح بهما جسده،
متفق عليه.

وفي رواية لهما: أن النبي - صلى الله عليه وسلم - كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه، ثم نفث فيهما فقرأ فيهما:" قل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس" ثم مسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه، وما أقبل من جسده،
يفعل ذلك ثلاث مرات،
متفق عليه.

وكذلك فإن التعوذ بها مسحب في أذكار الصباح والمساء،
والله تعالى أعلم.